Rebirthing
Rebirthing - Atmen zur Lösung von Blockaden
Atmen und Atemtherapie sind an sich schon recht komplexe Wissensgebiete. Diese werden dazu auch noch durch a rtverwandte Gebiete ergänzt. Einen ganz besonderen Ansatz hat dabei das Rebirthing.
Woher kommt Rebirthing?
Rebirthing ist eine recht junge esoterische Technik. Sie entstand um 1970 in erster Linie aufgrund der Beobachtungen von Dr. Leonard Orr. In unzähligen Selbstversuchen setzte er seinen Körper verschiedenen Einflüssen aus. Er bemerkte, dass bestimmte Situationen bestimmte Reaktionen auslösen. Auffallend häufig stellten sich (mehr oder weniger) traumatische Geburtserlebnisse ein. Diese Erlebnisse wiederum waren stets verbunden mit bestimmten Atemmustern.
Versuche mit anderen Personen zeigten Orr, dass das bewusste Herbeiführen dieser Atemmuster auch bei den Versuchspersonen extreme Geburtserlebnisse auslösten. Aus diesen speziellen Erfahrungen wurden der Begriff 'Rebirthing' gebildet. In ähnliche Richtungen, jedoch mit anderen Herangehensweisen, gingen die Untersuchungen von Grof (Holotrope Therapie), Reich (Orgon Therapie), Frank Lake und Janov.
Um was geht es beim Rebirthing?
Rebirthing ist, wie eingangs erwähnt, eine relativ moderne Therapie/Technik. Sie gehört zur Form der Primärtherapien und wird direkt der Atemtherapie zugeordnet. Beim Rebirthing geht es einzig um das Atmen. Es wird versucht einen Atemrhythmus zu erreichen, der dem des Tiefschlafes ähnelt.
Wie funktioniert Rebirthing?
Rebirthing sollte grundsätzlich in einer störungsfreien Umgebung ausgeführt werden (ähnlich dem Yoga oder der Meditation). Während Orr anfangs stark mit dem Element Wasser gearbeitet hat, wird Rebirthing heute primär als 'trockene' Therapieform erarbeitet. Bei einer ersten Sitzung sollte in jedem Fall mit einem erfahrenen Rebirthing Therapeuten gearbeitet werden, da dies ein Gefühl der Sicherheit vermittelt und der Therapeut den Patienten auffangen kann. Rebirthing ist gut geeignet zur Gruppentherapie, wobei in Kleingruppen gearbeitet wird und man im sogenannten Sharing zum Abschluss der Sitzungen die erlebten Erfahrungen austauscht.
Im Gegensatz zu anderen Atemtechniken ist Rebirthing eine sehr fließender und harmonischer Atemprozess. Jede Pause im Atmen sollte vermieden werden, da Pausen das Gleichgewicht stören können. Ein- und Ausatmen sollte ohne Kraftaufwendung erfolgen.
Neben seiner primären Wirkungsweise (also dem bewussten Durchleben der Geburtsphase) wird Rebirthing ganz allgemein zum Stimulieren des Energieflusses im Körper eingesetzt. Es soll so das brachliegende Energiepotential aktiviert und nutzbar gemacht werden.
(Esoteric-House, 2002)
